เช่ารถยนต์ /เช่ารถกระบะห้องเย็น ขนวัตถุดิบ Clean Food

        กล่าวได้ว่าในปัจจุบัน Clean Food หรือที่คนไทยนิยมเรียกกันว่า “อาหารคลีน” นั้น เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ท่านผู้อ่านหลายท่านอาจไม่ทราบว่า “อาหารคลีน” มีนิยามความหมายเป็นอย่างไร แล้ววัตถุดิบใดบ้างที่จัดเป็นอาหารคลีน ในครั้งนี้ข้าพเจ้ามีรายละเอียดของ Clean food มาฝากทุกท่าน

        จากบทความของเว็บไซต์สนุกดอตคอม ได้ให้นิยามความหมายของ อาหารคลีนไว้ว่า

        อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด เช่น ไม่ปรุงเยอะ ไม่ใส่พวกเครื่องปรุง เค็ม หวาน เปรี้ยว อาหารแปรรูปหมักดอง โดยเน้นอาหารที่สดสะอาด เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก 

การปรุงแต่งที่น้อยส่งผลดีต่อคนที่ต้องการควบคุม-ลดน้ำหนัก หรือต้องการดูแลสุขภาพของตัวเอง เพราะการปรุงแต่งที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายต้องย่อยมากขึ้น อวัยวะทำงานหนักขึ้น และอาจจะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาในภายหลัง 

   Clean food หรือ อาหารคลีนนั้น นอกจากจะไม่ผ่านการปรุงแต่งที่มากเกินไปแล้ว ยังต้องถูกหลักโภชนาการ คือมีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม สรุปได้ว่าอาหารคลีนที่ดีนั้น ต้องไม่ผ่านการปรุงแต่งที่มากเกินไปและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเพื่อสุขภาพของผู้ทาน 

        ทั้งนี้ข้อมูลในเว็บไซต์ดังกล่าวได้ระบุถึงหลักการรับประทาอาหารคลีนที่ถูกต้องไว้หลายประการ ดังนี้

1. ทานครบ 5 หมู่ เน้นไปที่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดี
2. ทานอาหารที่ไม่ปรุงมากเกินไป หลีกเลี่ยงการ ทอด อบ ขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง
3. เลือกโปรตีนที่ไม่ติดมัน 
4. เลือกทานข้าวกล้องหรือข้าวที่ไม่ขัดสี
5. ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ถั่ว ปลาทะเล

6. ทานอาหารที่มีไฟเบอร์ ทานผัก ผลไม้ให้มากขึ้น หลักสำคัญคือเลือกผักที่ไม่หวานจัด ไม่หมักหรือดอง

7. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

8. รับประทานอาหารที่มีรสชาติหวาน และเค็มอย่างพอดี

9.คำนวณแคลอรี่ต่อวัน ว่าใน 1 วันนั้นท่านรับประทานอะไรบ้าง กี่แคลอรี่

10. ดื่มน้ำเปล่า 2-4 ลิตร

        วัตถุดิบที่จัดเป็นอาหารคลีน ในที่นี้ขอแบ่งเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆ ตามบทความของ Amara clinic ซึ่งเขียนโดยแพทย์หญิงกรพร สถิตวิทยานันท์ อาจารย์แพทย์ด้านการดูดไขมันพลังน้ำ

        1. วัตถุดิบที่จัดเป็นอาหารคลีนประเภทโปรตีน--- มักเป็นโปรตีนที่มีไขมันดีประกอบอยู่ ได้แก่เนื้อปลา อาหารทะเล เนื้อไก่ ไข่ รวมทั้งเนื้อวัวและหมูที่ไม่ติดมัน  ถั่วและธัญพืชต่างๆ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์

        2. วัตถุดิบที่จัดเป็นอาหารคลีนประเภทคาร์โบไฮเดรต--- มักเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอันเป็นข้าวหรือแป้งที่ไร้การขัดสี กอปรด้วย ข้าวกล้อง ข้าวจ้าวแดง ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และลูกเดือย

        3. วัตถุดิบที่จัดเป็นอาหารคลีนประเภทไขมัน--- มักเป็นวัตถุดิบที่มีไขมันดีประกอบอยู่ อาทิ น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล  ถั่วเปลือกแข็ง เต้าหู้ ถั่วเหลือง และอะโวคาโด

        4. วัตถุดิบที่จัดเป็นอาหารคลีนประเภทวิตามินและแร่ธาตุ --- อาหารที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุคือผักและผลไม้ ที่ไม่ได้ผ่านการหมักดองหรือแปรรูปใดๆทั้งสิ้น นอกจากนี้เอง อาหารจำพวกนม ถั่ว และข้าว ก็จัดว่ามีวิตามินและแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบด้วย

        อย่างไรก็ดี ท่านผู้อ่านจะเห็นได้ว่าวัตถุดิบหลายอย่างที่จัดว่าเป็นอาหารคลีนนั้น การขนส่งวัตถุดิบจำเป็นต้องใช้รถที่ควบคุมอุณหภูมิ เพื่อให้วัตถุดิบเหล่านั้นมีความสดใหม่ โดยเฉพาะบรรดาเนื้อสัตว์ต่างๆหรือพืชผักที่กล่าวมา และเพื่อให้การขนส่งวัตถุดิบที่เป็น Clean food เหล่านี้มีประสิทธิภาพ ก็ต้องมีการใช้รถห้องเย็นที่มีคุณภาพเช่นเดียวกัน

        ดังนั้น Ecocar เราพร้อมให้บริการ เช่ารถกระบะห้องเย็นรายวัน หรือ เช่ารถกระบะห้องเย็นรายเดือน สำหรับผู้ที่ต้องการขนส่งวัตถุดิบประเภท Clean Food ซึ่งมีรูปแบบการเช่าเป็นการเช่ารถกระบะห้องเย็นขับเองรายวัน หรือเช่ารถกระบะห้องเย็นรายเดือน  อนึ่งในกรณีที่ท่านต้องการเช่ามากกว่า 1 เดือน สามารถใช้บริการในรูปแบบการเช่าระยะยาวได้ ซึ่งท่านไม่ต้องกลัวว่ากระเป๋าของท่านจะฉีก เพราะบริการของเราเป็นการ เช่ารถกระบะห้องเย็นระยะยาวราคาถูก

        ในกรณีที่ท่านมีรถกระบะห้องเย็นอยู่แล้ว แต่รถของท่านเกิดเสียขึ้นมาและต้องเข้าซ่อมในอู่ เป็นระยะเวลานาน สามารถทดแทนด้วยบริการ เช่ารถกระบะห้องเย็นระหว่างซ่อม ซึ่งจะทำให้ท่านมีรถใช้ไม่ขาดตอน

        หากนึกถึงเช่ารถกระบะห้องเย็นกรุงเทพรายเดือน หรือรายวัน หรือระยะยาว หรือระหว่างซ่อม  โปรดนึกถึงเรา  Ecocar  โดยท่านสามารถรับรถได้ 6 สาขาในกรุงเทพและปริมณฑล ประกอบด้วยสาขาดอนเมือง บางหว้า ลาดกระบัง ลาดพร้าว สำโรง และนนทบุรี  ซึ่งเปิดให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุด เวลา 08.00 – 20.00 น.

คุณสมบัติ

     รถกระบะห้องเย็นของเราสามารถทำอุณหภูมิได้ถึง -18 องศา ตู้เย็นรถกระบะ โครงสร้างทำจากเหล็ก เคลือบกันสนิม และสแตนเลสพับขึ้นรูป ภายนอกเป็นอลูมิเนียมมีทั้งแบบเรียบและลอน ใช้โฟมคุณภาพสูง HIGHT DENSITY ทั่วทั้งคัน ภายในพื้นและผนังเป็นสแตนเลสเกรด 304 2B พับขึ้นได้มาตรฐานก่อนการประกอบ  เพื่อความสวยงาม ทนทาน และแข็งแรงตามความต้องการของลูกค้า ทำให้ทุกการขนส่งของท่านราบรื่น โดยมีคุณสมบัติทางเทคนิค ดังต่อไปนี้

1. ตู้ห้องเย็นภายนอก กว้าง 1.8 เมตร ยาว 2.55 เมตร สูง 1.8 เมตร ขนาดภายในของตู้ Cabinet Dimension (m) กว้าง 1.7 เมตร ยาว 2.2 เมตร สูง 1.7 เมตร
2.  ตันกำลังจากเครื่องยนต์รถ ละลายน้ำแข็งด้วยก๊าซร้อน เป็นรุ่น D1M ใช้สารความเย็น R 134a อุณหภูมิ -18 องศาเซลเซียส
3.  SANDEN Compressor SD5H14 แบบ 5 สูบ ปริมาตร 138 ตารางเซ็นติเมตรต่อรอบ
4. มีชุดควบคุมมาตรฐาน เริ่มละลายน้ำแข็งด้วยการกดสวิตช์
5. มีชุดควบคุมอัตโนมัติ เริ่มละลายน้ำแข็งด้วยนาฬิกา

รายละเอียดรถ

  ในที่นี้จะกล่าวถึง รถกระบะห้องเย็นยี่ห้อ ISUZU Dmax

อัตราค่าเช่า

   สามารถสอบถามอัตราค่าเช่ารถกระบะห้องเย็น ผ่านช่องทางไลน์ โดยแอดไลน์ที่ @Ecocar

เอกสารการเช่ารถห้องเย็น

เงื่อนไขการเช่ารถห้องเย็น

1.น้ำมัน รับรถห้องเย็นแบบน้ำมันเต็มถัง และเวลาคืนรถยนต์ต้องเติมน้ำมันคืนให้เต็มถัง

2.เวลาทำการ 08.00-20.00 น. ต้องรับรถและคืนรถ ในเวลาทำการ

3.การนับวันในการเช่า นับแบบ 24 ชั่วโมง = การเช่ารถ 1 วัน

4.งดสูบบุหรี่ในรถห้องเย็น

5.ไม่จำกัดระยะทางในการวิ่ง แต่อย่างไรก็ตามเมื่อขับรถเกิน 1 ชั่วโมง 30 นาที ควรที่จะหยุดพัก

6.ห้ามขับรถออกราชอาณาจักรไทย

7.ห้ามให้ผู้อื่นนำรถไปใช้งาน หรือ ให้เช่าช่วง

8.จอดรถยนต์ในที่ที่ปลอดภัย

9.ห้ามขับรถผิดกฎจาราจร

10.เมื่อขับรถไปชน หรือ มีอุบัติเหตุ หากไม่ได้ซื้อประกันภัยเพิ่ม จะไม่ได้เงินมัดจำคืน

ทำไมจึงต้องใช้บริการรถห้องเย็น กับ ECOCAR rent-a-car

1. ตรงต่อเวลา โดยเราจะเดินทางไปถึงก่อนเวลานัดหมาย 15 นาที
2. จะมีการวางแผนการเดินทางก่อนทุกครั้ง เพื่อเลือกเส้นทางที่ดีที่สุด เพื่อให้ประหยัดเวลาและน้ำมัน ด้วยระบบนำทาง GPS 
3. รถห้องเย็นของเรา ผ่านการตรวจสอบความพร้อมใช้งานก่อนให้บริการลูกค้า 

ถ้าท่านสนใจ แอดไลน์ @Ecocar แล้วจองรถกระบะห้องเย็นได้เลย

 แหล่งอ้างอิง

https://www.sanook.com/men/75125/

https://amara-clinic.com/clean-eating/